Nichtraucher in 90 Minuten Review

Mediziner erklärt in DVD-Kurs den Weg zum rauchfreien Leben.

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Das klingt ja wahrlich wie ein Wunder. "Nichtraucher in 90 Minuten"? So ist nicht nur der Titel der vorliegenden DVD, sondern auch der Inhalt eigentlich recht schnell beschrieben. In dieser 90-minütigen Dokumentation bzw. Schulung soll uns Glimmstengel-Fanantikern gezeigt werden, wie wir von der Sucht ein für allemal Abstand nehmen können. Das klingt dann doch ziemlich abwegig. Wir haben es uns dennoch mal angesehen...

Nichtraucher in 90 Minuten
Dr. Stefan Frädrich erklärt in fünf Kapiteln, wie man zum Nichtraucher wird und spürbar an Lebensqualität gewinnt. Der Mediziner ist Coach für Gesundheit und Motivation, bekannt aus den TV-Produktionen "Der große Gesundheits-Check" (WDR/NDR) und "Besser essen - Leben leicht gemacht" (ProSieben). Sein Nichtraucher-Programm wurde auf dem TV-Sender FOCUS GESUNDHEIT gezeigt.

Dabei wirkt die DVD fast wie ein Volkshochschul-Kurs. Dr. Stefan Frädrich steht meist allein vor seinem Flipchart, im Hintergrund ein weißes Nichts, er selbst mit schwarzem Anzug und weißem Hemd. Das wars. Viel mehr passiert dann auch in den folgenden 90 Minuten nicht - außer, dass Frädrich das Thema Zigarettensucht sehr eingehend bespricht. Er zeigt auf, wie die Mechanismen der Sucht funktionieren, wieso man eigentlich nochmal raucht und wie man davon wegkommen könnte.

Letztlich sind die Vorschläge einleuchtend und praktikabel, jedoch wird nicht jeder Zuschauer hiermit ein regelrechtes Allheilmittel bekommen. Zu unterschiedlich sind die Tabak-Konsumenten, als dass man sie so über einen Kamm scheren könnte. Dennoch: Auf den Versuch kommt es an und lernen kann man in den 90 Minuten allerhand.

Inhalt:

Block 1: Warum rauchen Raucher?
Block 2: Was bewirkt Nikotin im Kopf?
Block 3: Welche Psychomechanismen halten den Raucher beim Glimmstengel?
Block 4: Die Wahrheit über Zigaretten
Block 5: Wie man wieder ganz einfach mit dem Rauchen aufhört