Thai Robic - Level 1 Review

Mit diesem Workout wirst du richtig munter und trainierst Kraft.

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11.04.2009  Redaktion  9 Likes  0 Kommentare 

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"Gut, dass ihr von der Couch aufgestanden seid, um jetzt mitzumachen, denn das wird euch richtig wieder munter machen". Okay, zugegeben: Die Freude in der Redaktion hielt sich in Grenzen als das Muster zu "Thai Robic - Level 1" zur Rezension anstand, aber es hilft nichts, da müssen wir jetzt gemeinsam durch. Also: Aufgestanden von der Couch...

Richtig munter werden!
Was man eigentlich nur von der Milch dachte (die macht doch bekanntlich müde Männer munter!?), dass soll nun auch die DVD "Thai Robic - Level 1" aus dem Hause KSM schaffen. Im ersten Level geht mit den eigenen Worten von Trainer Jean Camille Yakeleba um "Kraft und Ausdauer, Oberkörper, Beine und Spass". Das Ganze zusammen mit dem athletischen und gutgelaunten Trainer und zwei bezaubernden, leichtbekleideten Schönheiten, die die Übungen im Hintergrund mitmachen.

Was jetzt hier so flapsig klingt, hat tatsächlich Hand und Fuss: Nach einem ordentlichen Warm-Up (ziemlich lange) geht es zunächst mit einigen Hanteln an den Aufbau des Oberkörpers, anschließend an die Beinarbeit, dann an Kombiübungen für Oberkörper und Beine, bevor es zum abschließenden "Cool Down" übergeht. Die Übungen erstrecken sich dabei über eine Gesamtspielzeit von 60 Minuten und können durchaus fordernd sein, wenn man die Sachen richtig mitmacht.

Sehr schön: Der Trainer zeigt nicht nur, wie man die Übungen richtig macht, sondern zeigt auch, was die gängigsten Fehler sind, bzw. was man nicht tun sollte. Auch wenn einem die Übungen zu schwer sind, weiß Jean mit kleinen Alternativen immer einen Rat, der die Übungen erträglicher macht.

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Fazit

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