Die Magie des Flows Review

Wie du über dich hinauswächst

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14.11.2025  Captain  0 Likes  0 Kommentare 

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Es gibt Momente im Leben, in denen alles wie von selbst läuft: Gedanken, Bewegungen, Entscheidungen – alles im Einklang, ganz ohne Anstrengung. Dieser Zustand nennt sich Flow. In Die Magie des Flows widmen sich Lizz Görgl, Ex-Skirennläuferin und Doppelweltmeisterin, und Michael von Kunhardt, Mentalcoach und ehemaliger Hockey-Meister, genau diesem magischen Zustand. Das Ergebnis ist ein kluges, motivierendes und praxisnahes Buch, das Lust macht, die eigenen Flow-Zustände im Alltag zu entdecken – ganz gleich ob im Job, im Sport oder beim Unkrautjäten.

Spitzenleistungen beginnen im Kopf
Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von anderen? Görgl und von Kunhardt liefern keine abgehobenen Theorien, sondern packende Beispiele. Sie erzählen von eigenen Flow-Erlebnissen im Spitzensport, beleuchten mentale Techniken und analysieren, warum Menschen in bestimmten Momenten über sich hinauswachsen. Das Spannende: Der Flow ist kein Zufall. Er lässt sich verstehen – und trainieren.



Das Buch ist in einer angenehm klaren Sprache geschrieben und macht die wissenschaftlichen Hintergründe gut verständlich. Neurobiologie, Sportpsychologie, Philosophie – alles wird leicht verdaulich erklärt und immer wieder mit echten Erlebnissen verknüpft.

Inspirierende Geschichten – greifbare Impulse
Ob auf der Skipiste, im Hockeystadion oder im Alltag: Die Autoren führen vor Augen, dass Flow kein exklusives Eliten-Phänomen ist. Man muss nicht Olympia-Gold gewonnen haben, um in diesen Zustand zu kommen. In Interviews mit Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen zeigen sie, wie unterschiedlich Flow erlebt werden kann – und welche Bedingungen ihn begünstigen.

Besonders eindrucksvoll: die abschließende Erfolgsformel auf Seite 217:

„Dankbarkeit × Optimismus + Lösungsorientierung = Flow“

Ein einfaches, aber wirkungsvolles Denkmodell – typisch für die Stärke dieses Buches: Komplexe Themen werden auf den Punkt gebracht, ohne an Tiefe zu verlieren.

Motivation, Klarheit, Fokus
Die Magie des Flows ist kein typisches Selbsthilfe-Buch mit 7 Schritten zum Glück. Es ist eher eine Einladung zur inneren Entdeckungsreise. Die Autor:innen liefern konkrete Anstöße, um den eigenen Flow-Kanal zu finden, dabei aber nie dogmatisch. Wer offen ist für Reflexion und bereit, sich selbst neu zu begegnen, wird aus diesem Buch viel mitnehmen.

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Fazit

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